Lachyoga ist eine Kombination aus Lach- und Atemübungen, die das Ziel haben, die kindliche Verspieltheit zu stärken und inneren Frieden zu entwickeln. Kinder lachen viel mehr als Erwachsene. Indem wir die kindliche Verspieltheit trainieren, können wir auch als Erwachsene das Lachen und die Freude wieder mehr in unser Leben integrieren.
„Was ist Lachyoga?“ weiterlesen
Eine Lachyogastunde wird meistens in 60 oder 90-Minuten-Einheiten angeboten. Zu Beginn gibt es einige Aufwärmübungen, mit denen wir unsere Stimme auf das Lachen vorbereiten und innerlich ankommen dürfen. Im Anschluss folgt eine Kombination aus den vier Elementen der Freude:
Lachübungen sind sehr einfach aufgebaute Bewegungen des Körpers, die mit einem Lachen kombiniert werden. Das Lachen wird dabei zunächst als Körperübung ausgeführt – ein beabsichtigtes Lachen, das sich am Anfang vielleicht nicht „echt“ anfühlt.
„Was sind Lachübungen?“ weiterlesen
Die Atemübungen sind in der Yogaphilosophie ein wichtiger Bestandteil von Pranayama (=Kontrolle der Lebensenergie „Prana“). Wir machen beim Lachyoga keine Übungen mit Dehnen und Strecken aus dem Yoga (Asanas).
„Lachyoga – Yoga ?“ weiterlesen
Im Lachyoga wird nicht nur gelacht und geatmet. Es wird auch über Lachyoga gesprochen und viele Dinge werden beim Namen genannt. Hier eine Übersicht der im Lachyoga gebräuchlichen Begriffe mit kurzer Erklärung.